Все мы с малых лет знаем, что спорт полезен для здоровья, но какой спорт может помочь плохо видящим людям?
Давайте вспоминать, какое упражнение чаще всего советуют офтальмологи для улучшения остроты зрения? Правильно, смотреть на дальние и ближние предметы, меняя «положение» глаз. Есть многие виды спорта, которые могут помочь в улучшении зрения: плавание, дартс, волейбол и бадментон являются основными. Плавание снижает нагрузку на шейные позвонки и улучшает кровоток, что снижает нагрузку на глаза.
Дартс – известная игра, развивающая точность и меткость, а за счет того что доска должна находиться на расстоянии 2-3 метров от вас, вы будете концентрировать внимание на дальнем предмете, то есть на доске. Волейбол будет действовать так же, ведь мяч все время перемещается по полю, бег за ним разгоняет кровь и она приливает к голове, давление, конечно, повышается, но результат не заставить себя долго ждать. С бадментоном та же история. Ваша задача – как можно более метко и сильно ударить во воланчику, чтобы выиграть. Занятия этими видами спорта не только будут постепенно улучшать ваше зрение, но и настроение, что немаловажно.